年齢を言い訳にしない人の考え方

「もう歳だから運動は無理」と思い込んでいる方は少なくありません。しかし実際にジムで成果を出しているシニアの多くは、年齢を“理由”ではなく“きっかけ”にしています。「今こそ変わるチャンス」と前向きに捉えることが、行動を起こす第一歩になるのです。

最初の一歩は小さくてもOK

週1回の30分からでも構いません。大切なのは、無理なく続けること。成功している方の多くは「まずは行ってみる」「できる範囲でやってみる」というスタンスを持っています。その積み重ねが、大きな変化を生むのです。

周囲のサポートを素直に活用

SUNフィットネス和歌山では、専門スタッフが個々の状態に応じたサポートを提供しています。成功している方ほど「わからないことはすぐ聞く」「指導を素直に受け入れる」といった柔軟さを持っています。年齢に関係なく、助けを求めることは強さの証です。

変化は見た目だけじゃない

姿勢が良くなった、顔色が明るくなった、動きが軽やかになった…。こうした見た目の変化に加え、「人と会うのが楽しみになった」「前向きな気持ちで一日を過ごせるようになった」という心の変化も、ジム通いによって得られる大きな成果です。

和歌山市での実例：70代女性の変化

ある70代女性は、最初は不安そうな表情で見学に来られました。現在では週2回のジム通いを欠かさず、体力はもちろん、笑顔や会話の回数も増えました。「孫と外で遊べるようになってうれしい」と語ってくれたその姿から、変化の力強さを感じます。

“始める勇気”が未来を変える

いつからでも、どんな年齢でも、変わることはできます。「もう遅い」と思う前に、「やってみようかな」と一歩を踏み出してみてください。SUNフィットネス和歌山は、その一歩を全力で応援します。