最初の一歩が大切。小さな達成感から始めよう

「運動は苦手」「長続きしない」と感じている方でも、最初の一歩を踏み出せば大丈夫。たとえば週に1回、30分だけジムに通うことから始めてみましょう。無理のない頻度と時間で、続けることのハードルを下げることがポイントです。

サポート体制が整ったジムを選ぼう

運動初心者にとって安心なのは、スタッフが常駐しているジム。正しいマシンの使い方を教えてくれる環境があれば、ケガの心配も少なく、安心して運動を続けられます。

SUNフィットネス和歌山の取り組み

SUNフィットネス和歌山では、女性専用・予約不要・常駐スタッフによるサポートなど、運動に不安を感じている方でも気軽に通える環境を整えています。サーキット形式の短時間トレーニングで、無理なく継続できる運動習慣を身につけることが可能です。

最後に｜運動が苦手でも、自分のペースで続けられる

大切なのは「無理せず」「自分のペース」で続けること。運動が苦手でも、環境とサポートが整っていれば、楽しく続けることができます。和歌山市でジムを探している方は、SUNフィットネス和歌山での体験をぜひおすすめします。