きっかけは「健康診断の結果が気になって…」

和歌山市在住の70代女性・Sさんは、健康診断の結果を見て「このままではまずい」と感じ、ジム通いを始めたといいます。「最初は不安でしたが、スタッフの方が丁寧にサポートしてくれたおかげで、無理なく始められました」と笑顔で話してくれました。

通い始めて3ヶ月ほど経った頃、体重の減少や睡眠の質の改善を実感。今では週2回の運動が生活の一部になり、「気分も明るくなりました」と前向きな変化を語ってくれました。

運動は「自信」につながる

別のインタビューでは、ジム通いによって「できることが増えた」と感じる方も。「階段を上るのがラクになった」「外出が億劫でなくなった」など、運動による機能改善は日常生活に大きな影響を与えているようです。

小さな成功体験の積み重ねは、運動へのモチベーションにもつながります。「少しずつでも体が変わっていくことが嬉しい」と語る方も多く、健康への自信が生活全体にポジティブな影響を及ぼしています。

SUN フィットネス 和歌山での取り組み

SUNフィットネス和歌山では、ジム初心者や高齢者の方が安心して通えるよう、予約不要・女性専用の環境づくりに力を入れています。スタッフが常駐しているため、いつでも相談でき、安心してマシンを使うことができます。

また、短時間・低負荷の運動を中心にした30分サーキットや、音楽に合わせたリズム運動も好評。継続しやすく、楽しみながら健康を維持することができる環境が整っています。

最後に｜「ジム習慣」で人生が変わるかもしれません

高齢者にとって運動は、「生活の質」を高める最も有効な手段のひとつです。和歌山市でも、多くの方がジム通いをきっかけに前向きな変化を感じています。

「もう歳だから…」とあきらめず、まずは一歩を踏み出してみませんか？SUNフィットネス和歌山が、あなたの新しい習慣づくりを全力でサポートします。