1. 体が軽くなった！日常の動きがラクに

和歌山市に住む60代のYさんは「階段の上り下りがつらい」と感じていましたが、ジムでの簡単な筋トレやストレッチを習慣にしたことで、「買い物の荷物を持って歩くのも楽になった」とのこと。運動を始めて2〜3週間で、身体の軽さや関節のスムーズな動きを実感したそうです。

2. 気分が前向きに！毎日がちょっと楽しみに

運動をすると「セロトニン」と呼ばれる幸福ホルモンが分泌され、気分が安定しやすくなります。Yさんも「ジムに行くとスタッフや他の利用者との会話もあって、家にいるより明るくなれる」と語っていました。小さな外出の習慣が、心の健康にも良い影響を与えてくれるようです。

3. 習慣が身についてきた！続ける力がついた

最初は週1回から始めたジム通いも、無理なく通えるSUNフィットネス和歌山の仕組みのおかげで、自然と週2〜3回に増えていったとのこと。「気づいたら、行くのが当たり前になっていた」という声もあり、習慣化の力を感じさせてくれました。

SUN フィットネス 和歌山でのサポート

SUNフィットネス和歌山では、初心者や高齢者でも安心して始められるよう、女性専用・予約不要・スタッフ常駐の環境を整えています。体力や経験に応じてサポートを行い、楽しく続けられる運動習慣を提案しています。

最後に｜「できるか不安」から「行きたい場所」へ

最初は誰もが不安を抱えるもの。でも一歩踏み出せば、身体の変化・心の変化・そして習慣の定着と、確かな成果が待っています。和歌山市で運動を始めたい方は、ぜひSUNフィットネス和歌山でのジム習慣を体験してみてください。