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トレーニング
について

和歌山にここだけ!
SUN fitinessの
トレーニングとは?

POINT1サーキットトレーニング

サーキットトレーニングとは回わずか30分で完結するマシントレーニングと自重トレーニングを交互に行うので、わずか30分でも全身を効率よく運動することができ、全身持久力や体力の向上が期待できるレッスンです。プログラムが決まっているため、自分でメニューを考える面倒は一切ありません!

  • 1.ロータリートーソー

    SUNフィットネス和歌山

    お腹をひねる運動です。腹筋の筋肉を鍛えます。

  • 2.スクワット

    SUNフィットネス和歌山

    お尻から脚の後ろを引き締めます。

  • 3.ローイング

    SUNフィットネス和歌山

    背中をすっきりさせよい姿勢を作ります。

  • 4.ヒップエクステンション

    SUNフィットネス和歌山

    ヒップアップの効果があり、下半身のストレッチにも役立ちます。

  • 5.アブドミナル

    SUNフィットネス和歌山

    お腹周りをすっきりさせ、よい姿勢を作ります。

  • 6.レガッタ

    SUNフィットネス和歌山

    ボート漕ぎ運動です。全身の筋肉を鍛えます。

  • 7.レッグプレス

    SUNフィットネス和歌山

    負荷に対して膝の曲げ伸ばしをする運動で太ももやふくらはぎの筋肉を鍛えます。

  • 8.チェストプレス

    SUNフィットネス和歌山

    バストアップに効果的です。美しいラインを作ります。

  • 9.ショルダープレス

    SUNフィットネス和歌山

    肩甲骨周りを柔軟にし、肩こりにも効果的です。

  • 10.アダクション/アブダクション

    SUNフィットネス和歌山

    気になる内ももを引き締め、股関節の柔軟性を高めます。転倒予防にも効果的です。

  • 11.アームカール

    SUNフィットネス和歌山

    二の腕の引き締め、美しい腕のラインを作ります。

  • 12.レッグエクステンション

    SUNフィットネス和歌山

    太ももを引き締め、膝痛予防にも効果的です。

POINT2あなたのペースに合わせて、安全に運動できるよう丁寧にサポート

あなたのお悩みに寄り添い、
サポートさせていただきます。

POINT3女性専用フィットネス

女性トレーナーが付くので
安心してご利用いただけます。

POINT4無料カウンセリング

お悩みに寄り添い、
あなたにあったサポートをさせていただきます。

POINT51回わずか30分のフィットネス

楽しく手軽に
効率よく運動できます。

POINT6自分の好きなタイミングでトレーニング

お買い物のついでに
立ち寄れて便利!

カテゴリー別
グループレッスン

  • ツール別ストレッチ&トレーニング

    バランスボール、ストレッチポール、 チューブ等のツールを使用したレッスン

  • 目的目標別トレーニング

    バランスボール、ストレッチポール、 チューブ等のツールを使用したレッスン

  • リズムレッスン

    ダンス、ステップ等音楽に合わせて カラダ全身を動かすレッスン

興味・関心を
お持ちになった方は、

お気軽に
お問い合わせください。

完備!
SUNフィットネス和歌山
住所 〒640-8403 和歌山県和歌山市北島453-47
ガーデンパーク東エリア2階
営業時間 平日/10:00〜12:30 14:00〜20:00
土曜日/10:00〜12:30 14:00〜18:00
(最終入店30分前)
休日 日曜日・祝日
電話番号 073-452-0011
Instagram sunfitness_wakayama