運動不足を感じたきっかけ

60代に入ると、階段の昇り降りや長時間の外出で疲れを感じやすくなる方が増えます。「最近、体力が落ちてきた」「健康診断の数値が気になる」といった声をきっかけに、運動を始めようと思い立つケースは多いです。

ジム通いで変わった身体の感覚

週に2〜3回の運動を習慣づけることで、歩くスピードが上がった、姿勢が良くなったなどの身体的な変化が現れます。特にサーキットトレーニングでは、筋力と柔軟性を同時に高められ、日常生活が格段に楽になります。

気持ちの変化と生活への影響

身体が動くようになると、気持ちにも前向きな変化が現れます。外に出る機会が増え、人と話す機会も自然に増加。毎日の生活にリズムができ、「今日は何しよう」という楽しみが生まれたという声も多く聞かれます。

高齢者が安心して通えるジムの条件

無理のない運動内容、予約不要のシステム、丁寧なサポート体制——これらは高齢者にとって大きな安心材料です。SUNフィットネス和歌山では、誰もが気軽に運動を始められるよう工夫を重ねています。

実際の体験談から学ぶ

「通い始めて3ヶ月、膝の痛みが軽くなり、階段も楽に上がれるように」「家族から元気になったねと言われるように」など、会員様のリアルな声が励みになるとともに、ジム通いの価値を証明しています。

まとめ｜60代からでも変われる

年齢を理由に運動をためらっていた方も、60代からのスタートで大きな変化を実感しています。和歌山市で無理なく運動を始めたいとお考えの方は、ぜひ一度SUNフィットネス和歌山をご見学ください。